Aulki arrunt batean eserita, lepoa azkar puzten hasten da, minak bizkarrean, bizkarrean, buruko minak hasten dira eta nekea azkar hasten da. Hori guztia saihestu daiteke lanerako ordenagailuko aulki egokia aukeratuta.
Esperimentalki, medikuek frogatu dute bulegoko aulki eroso batek produktibitatea handitzen duela eta ongizatearen inguruko kexak nabarmen murrizten dituela.
Gailua
Denok gara desberdinak: altuera, pisu, complexion desberdinak, baita osasun egoera desberdinak ere. Hori dela eta, bulegoko aulkiaren ezaugarririk garrantzitsuena pertsona bakoitzari banaka egokitzeko duen gaitasuna da. Horretarako, bulegoko aulki onek zure parametroetara "egokitzen" laguntzen duten eta zure lana ahalik eta erosoen bihurtzen laguntzen duten hainbat doikuntza dituzte.
Eserlekua
Lehenik eta behin, erreparatu formari. Egokiena, ez du izkin zorrotzik izan behar. Materiala ere garrantzitsua da, "arnasa" hartu behar du, lurrunari eta hezetasunari erraz iragazkorra izan behar du, eserita luze egotetik "izerdi" egin ez dezan.
Eserlekuak egokitzeko hainbat aukera daude.
- Lehenik eta behin, altuera aldatzeko gaitasuna da aulkia altuerara egokitzeko.
- Beste doikuntza garrantzitsu bat sakonera da.
- Eserlekua aurrera edo atzera irristatu behar da belauneko bihurgunetik 10 cm-ra amaitzeko.
- Besaulki batzuek eserlekuaren inklinazioa doitzeko gaitasuna eskaintzen dute, eta hori ere garrantzitsua izan daiteke irudiaren ezaugarri batzuetarako.
- Funtzio osagarriak posible dira, ereduaren arabera. Eserlekuaren nahiz bizkarraren ertzean loditze apur bat egon ohi da. Osagarri oso funtzionala da, odol zirkulazio normala mantentzen laguntzen du, karga bizkarrean uniformeki banatzen laguntzen du eta eserlekuan irristatu ez dadin.
Gaslift
Bulegoko aulkien antolaketa modernoa nahiko korapilatsua da. Altuera gas igogailu baten bidez doitzen da, gas geldo batez betetako altzairuzko zilindroa. Gailu honi esker nahi duzun altuera zehazki ezar dezakezu eta, gainera, karga bertikalak xurgatzen ditu.
Gas igogailua matxuratzen bada, aulkia erraz apur daiteke, beraz fidagarria izatea ezinbestekoa da. Kalitatea ebaluatzeko kategorien sistema erabiltzen da, laugarrena fidagarriena izanik. Aukeratu duzun aulkiak estandar eta eskakizun tekniko guztiak bete behar ditu lesio-aukera baztertzeko.
Bizkarreko eta orno kuxina
Bulegoko aulkiaren ezaugarri garrantzitsuenetako bat bere bizkarralde erregulagarria da. Hori beharrezkoa da bizkarrezurrari etengabe laguntzeko, edozein dela ere lan egiteko ohitura gehien duzun tokia. Normalean, eserlekuaren aldean bizkarraren inklinazio angelua apur bat zuzenagoa da, baina banaka aukeratu behar da.
Gainera, modelo askok bulegoko aulkiaren bizkarraren sakonera doitzeko gaitasuna dute. Funtzio horri esker bizkarra mugitu edo eserlekutik aldendu dezakezu bizkarrezurra etengabe sostengatzeko.
Gerrialdeko gerrialdean, bizkarrezurrak desbideratze naturala osatzen du. Bizkarra erabat zuzen bizkarrean jartzen baduzu, desbideratze hori zuzendu egingo da, eta bizkarrezurretik irteten diren nerbioak pintxatuko dira, eta horrek osasunerako ondorio negatiboak ekarriko ditu.
Hori dela eta, bulegoko aulkien modelo moderno gehienetan arrabolen bereziak erabiltzen dira, burko txiki baten antzera, bizkarraren beheko aldean kokatuz. Arrabol honek gora eta behera mugitu behar du, gerriaren kontra zehazki kokatu ahal izateko.
Buru-euskarria
Lepoko adarkadarik eta buruko minik izango ez duen ordenagailuko aulkia aukeratu nahi baduzu, arreta jarri buruko euskarrian. Gailu erabilgarri honek lepoko eta sorbaldako giharretako tentsioa arintzen du, baina hori modu eraginkorrean egin ahal izateko altuera eta inklinazio doikuntzak izan behar ditu.
Mekanismoak
Aulki batzuk mekanismo osagarriekin hornituta daude, lehen begiratuan soberan dirudite, baina, egia esan, mahaian eserita egotearen erosotasuna asko areagotzen dute.
Kulunka
Bizkarra okertzeko mekanismoaz gain, zenbait momentutan atzera okertu, atzera egin eta erlaxatu ahal izateko aukera ematen du, modelo batzuek swing mekanismoa dute. Bizkarra pixka bat luzatzen eta tentsioa arintzen laguntzen du.
Swinging posiblea da bizkarraren ardatza aulkiaren erdialdera aldatuz, horrela, hankak lurretik altxatu edo belaunak altxatu gabe pixka bat kulunkatu ahal izango duzu.
Mekanismoa 50 kg-tik eserita dagoen pertsona baten pisurako diseinatuta dago, baina gehienez 120. Azken zenbait modeloetan, sinkronizazio mekanismo gehigarri bat instalatzen da, posizioaren arabera bai eserlekuaren eta eserlekuaren posizioa aldatzeko eta eserita dagoen pertsonaren pisua kontuan hartuta. Bizkarraldea okertzen baduzu, eserlekua berez mugitzen da.
Gurutzea
Bulegoko aulki baten egitura konplexuan, xehetasun garrantzitsuena gurutzadura da. Karga handienak erortzen zaizkio. Hori dela eta, egindako materialak kalitate handikoa eta iraunkorra izan behar du. Ziurtatu horri arreta jartzen diozula erosterakoan.
Gurpilak
Egiturazko elementu honek ere karga handiak izaten ditu, beraz, gurpilek sendoak izan behar dute. Baina eskakizun bat gehiago da: haiek egindako materialak ez luke arrastorik lurrean utzi behar, eta, aldi berean, ondo irristatu behar da mugimendua eragozteko.
Nylon, poliuretano eta polipropilenozko gurpilak egiteko aproposa. Nazioarteko GS ziurtagiria auto-balaztatze sistema duten arrabolei ematen zaie. Zenbait modeloetan geldialdiak instalatzen dira espontaneoko ijezketa saihesteko.
Beso-euskarriak
Bulegoko aulkiaren beste ezaugarri garrantzitsu bat beso-euskarriak egotea da. Eskuen pisua hartzen dute, ukondoetan zertxobait makurtzeko aukera ematen dute eta, horrela, zerbikalaren bizkarrezurra eta bizkarrezurra osorik arintzen dituzte.
Ulertu behar duzu altueran egokitzen zaizkizun beso-euskarriek soilik egin diezaioketela aurre zeregin horri, eta horretarako altuera eta distantzia doikuntzak izan behar dituzte. Laguntza eraginkorra izan dadin, beso-euskarrietan pausatutako eskuak mahaiaren lan-azalera berdina izan behar dute gutxi gorabehera.
Konfigurazioa
Ordenagailu aulki egokia aukeratzea bataila erdia da. Bigarren erdia, ez da hain garrantzitsua, konfiguratzea da. Erosi aurretik, arretaz aztertu produktuaren ziurtagiriak ez ezik, hautatutako modelo jakinaren gaitasunak eta haren egokitzapena ere. Ziurtatu bertan esertzen eta saiatu zeure kabuz doikuntzak egiten.
Ezarri ezarpen hauek:
- Eserlekuaren eta bizkarraldearen arteko angeluak 90 gradu baino zertxobait gehiago izan behar du.
- Altuerak besoak, ukondoetan tolestuta, mahai gainean angelu zuzenean egon daitezen izan behar du, hankak lurrean sendo egonik, beheko hankaren eta izterraren arteko angelua 90 gradukoa da.
- Belaunen atzeko aldeak ez du eserlekuaren ertza ukitu behar, hala gertatzen bada, egokitu eserlekuaren sakonera.
- Egokitu gerrialdeko kuxina nahi den altuerara S formako bizkarrezurra lortzeko.
- Doitu kulunkatze mekanismoa zure pisuaren arabera.
Ezarpen horiek guztiak osasuntsu eta emankor izaten lagunduko dizute.
